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Wettkampf - Selbstverteidigung - Budoturnen

Selbstverteidigung

Ju-Jutsu ist eine moderne und vor allem praxisnahe Selbstverteidigung, die für jedermann geeignet ist, egal ob klein oder groß, jung oder alt.

Die große Effektivität beruht auf der ständigen Weiterentwicklung des Systems und die Fokussierung auf die Praxis.

Insbesondere für Frauen und Kinder sind Konzepte ausgearbeitet worden, um ihnen Methoden und Mittel zu geben, sich effektiv gegen Belästigungen und Übergriffe zur Wehr zu setzen.

Wo und Wann:

Dienstag 19:30-21:30 Helen-Keller-Schule

Donnerstag 19:30-21:30 Helen-Keller-Schule

 

Zusätzlich bieten wir das Fitness- und Kraft Training- Programm FitFightFun an:

Das Krafttraining basiert auf kurzen, intensiven Intervallen mit dem eigenen Körpergewicht, so daß gleichmäßig Kraft aufgebaut und Fett verbrannt wird. Bei FitFightFun trainieren wir im Team.

Wo und Wann:

Mittwoch 18:30-20:30 Philipp-Reis-Schule

Donnerstag 19:00-20:00 Helen-Keller-Schule

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