Yoga
Hinweis: Wir bieten derzeit keine Yoga Kurse an!
Hatha-Yoga (derzeit nicht aktiv)
Auch der ältere Mensch kann mit Yoga die wohltuende Auswirkung auf Körper und Geist erfahren. Die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung, Entspannung und Anspannung wird Sie für den Rest des Tages und darüber hinaus beleben und aktivieren. Der Körper wird sanft gedehnt, gestärkt und das Gleichgewichtsgefühl kann wieder stabilisiert werden Es findet keine Überforderung statt, jede/r geht die Übungen so weit an, wie es dem Körper gut tut. Die Stunde schließt mit einer angenehmen Entspannungsphase ab, bei der Körper und Geist nach der wohltuenden Anstrengung wieder zur Ruhe kommen dürfen.
Fragen an: turnen@tus-dotzheim.de
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